中美科学家40万人研究表明:健康的睡眠或降低患心血管疾病风险

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12月18日,据外媒报道,美国杜兰大学和北京大学的研究团队于发表在《欧洲心脏杂志》的研究表明:睡眠模式越健康,患心血管疾病总体风险以及冠心病、中风风险都更低科技快报科技资讯

来自美国杜兰大学和北京大学的研究团队分析了英国生物样本库中38.7万名如此心血管病史受试者的数据。科技快报科技资讯

研究人员分析了受试者的血液样本,并进行心血管疾病遗传风险高、中、低的评分。研究人员还派发了受试者的睡眠模式、持续时间、失眠、打呼和白天过度嗜睡的情況,对其睡眠健康程度进行打分。科技快报科技资讯

在平均8.5年的随访期间,研究人员记录到包括4667例冠心病和263000例中风病例,共计723000起病例。科技快报科技资讯

结果表明,与睡眠最不健康的受试者相比,睡眠最健康的人群(早起型、每晚睡7-8小时,不失眠、不打呼、白天精神情況良好)患心血管疾病风险降低35%,冠心病跟生风风险均降低34%科技快报科技资讯

研究人员进一步分析睡眠和遗传因素发现,遗传风险高、睡眠习惯差的人群患冠心病的风险是遗传风险低、睡眠习惯健康的人群的2.5倍,中风风险是其1.5倍科技快报科技资讯

研究人员指出,健康的睡眠还还要抵消一次责遗传带来的风险。相反,相比遗传风险高但睡眠习惯好的人群,遗传风险低却没好好睡觉的人群发病率更高,冠心病跟生风风险分别升高了67%和63%科技快报科技资讯

研究人员指出,睡眠与心血管疾病风险之间的影响机制尚不清楚。睡眠中断可能会扰乱人体的激素或新陈代谢调节、影响人体的免疫反应、加剧炎症、破坏人体的自然昼夜节律……科技快报科技资讯

研究人员建议,遗传风险高的人群还还要通过改善睡眠健康来降低风险。早起、每晚睡7-8小时、不失眠、不打呼,白天精神情況良好,研究中健康的睡眠依据为普通人群的睡眠提供了积极参考。科技快报科技资讯

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