五种润燥养血的食物 让你秋季更好看

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2016-10-21 09:33:38 来源:

  对女性来说,秋季的干燥对皮肤的伤害也是很大的,补气养血润燥前会 女性秋季养生保健要注意的,针对秋季的气候特点,女性润燥养血须要通过饮食进行调理。这样 养血吃那此好呢……

  润燥养血的食物一:秋梨

  是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。

  润燥养血的食物二:姜

  须要增强人体的免疫系统,可不还可以镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是本身生活很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。

  润燥养血的食物三:海藻

  海藻含高充沛的蛋白质、纤维素、胡萝卜素和矿物质。而海苔更是含高充沛的可溶性纤维藻糖酸,须要保护人体免受放射线的伤害。

  润燥养血的食物四:大蒜和洋葱

  大蒜和洋葱可不还可以使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能,常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。

  润燥养血的食物五:甘蔗

  甘蔗有滋补清热的作用,含高充沛的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,假使 吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。或者,或者梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

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