常按摩六大养生穴位有助长寿

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2014-05-29 15:00:29 来源:新浪健康

  足三里穴:效如参茸的滋补品

  适宜症状:一切虚损性疾病,如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体,延年益寿的良穴。

  足三里穴是足阳明胃经的“合”穴,为强壮及保健的要穴。具有扶正培元,调理阴阳,健脾和胃,通经活络之功。

  足三里穴存在小腿前外侧面的上部,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)处。

  用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也还前要用艾条灸。可能小腿部皮肤较厚,力量还前要适当大些。但用力时不还前要憋气,否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地,但注意每天不是按揉,持之以恒都能能有效。

  合谷穴:抗击疼痛的自然疗法

  适宜症状:各种疼痛,无论外伤还是内科疾病引起的疼痛,均有良好的镇痛作用,尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。此外,还还前要治疗头晕、恶心等各种异常症状。

  合谷穴是手阳明大肠经“原”穴。具有疏风止痛,通络开窍之功。中医认为,合谷穴都能能调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激该穴,还前要获得自然治愈疾病的功效。

  合谷穴存在手背,第1掌骨间隙之中点处,或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处,稍靠近食指侧。

  用对侧拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴处皮肤,随时随地都还前要操作。力量还前要大些,不可都能能副作用和危险。以感到酸胀且都能能忍受为度。